: : Книги : :
: : Военная тематика : :
: : Для детей и родителей : :
: : Увлечение и хобби : :
: : Компьютерная литература : :
: Художественная литература :
: : Наука и образование : :
: : Гуманитарные науки : :
: : Естественные науки : :
: : Инженерные науки : :

Обратная связьСвязь с администрацией

: : Видеоуроки : :
: : Аудиокниги : :
: : Журналы : :
: : Опрос сайта : :
Хотели бы Вы видеть у нас на сайте обучающие видео?
Да!
Нет, Я и так умный(ая)!

: : Популярное : :
: : Облако тегов : :
: : Календарь : :
«    Декабрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Гимнастика цигун. 24 часа в сутки

 
Раздел: Книги » Физкультура и спорт

Гимнастика цигун. 24 часа в суткиНазвание: Гимнастика цигун. 24 часа в сутки
Автор: А.А. Маслов, Ф.П. Космолинский
Издательство: Знание
Год: 1992
Страниц: 128
Формат: pdf
Размер: 10,6 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Автор рассказывает об истории возникновения и развития китайской гимнастики цигун, философском учении и нравственной концепции, на основе которых возникла эта система духовного и физического совершенствования человека. Приводятся комплексы специальных упражнений. Издание призвано хотя бы частично удовлетворить всe возрастающий интерес к различным видам восточный единоборств и оздоровительных систем. Адресуется любознательным.

  • Автор: gol8425
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 740 |

Путь опережающего кулака

 
Раздел: Книги » Физкультура и спорт

Путь опережающего кулакаНазвание: Путь опережающего кулака
Автор: Брюс Ли
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2014
Страниц: 320
Формат: pdf, doc
Размер: 14,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

"Путь опережающего кулака" охватывает не только физические, но и духовные аспекты самосовершенствования. За подробным описанием техники стоит глубокая философия человека, который был строг к себе, упорно шел по избранному пути и потому добился успеха.

  • Автор: gol8425
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 1113 |

Основы силового тренинга. Сборник статей и интервью

 
Раздел: Книги » Физкультура и спорт

Основы силового тренинга. Сборник статей и интервьюНазвание: Основы силового тренинга. Сборник статей и интервью
Автор: Антонов А.
Издательство: Ironworld
Год: 2015
Страниц: 169
Формат: pdf
Размер: 17,6 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Мы решили издать все статьи посвященные проблемам силовой тренировки отдельной книгой, которая, безусловно, будет интересна тренерам и спортсменам силовых видов спорта, а так же всем любителям железной игры.

  • Автор: gol8425
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 796 |

The New Rules of Lifting Supercharged

 
Раздел: Книги » Физкультура и спорт

The New Rules of Lifting SuperchargedНазвание: The New Rules of Lifting Supercharged
Автор: Schuler Lou; Alwyn Cosgrove
Издательство: Avery Trade
Год издания: 2013
Страниц: 368
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 10 Мб

Нет секретных формул чтобы добавить 20 килограмм мускулов или выглядеть в 57 лет как в 25. Интересная статистика: оказывается 21% взрослых людей в США занимаются с отягощениями минимум два раза в неделю. А сколько из них делают, нет, пусть хотя бы пытаются делать базовые движения - приседы, становую тягу, жимы, тяги? Практически никто.

  • Автор: houpperwz55
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 795 |

Strength band training

 
Раздел: Книги » Физкультура и спорт

Strength band trainingНазвание: Strength band training
Автор: Phillip Page
Издательство: HUMAN KINETICS
Год издания: 2011
Страниц: 235
ISBN: 978-0-7360-9037-7
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 13 Мб

Более 160 упражнений с резиной, разбитых по категориям.

The best guide for strength band training is now expanded, updated, and better than ever!
In this new edition, Strength Band Training shows you how to maximize strength, speed, and power in the gym, at home, or on the road. With more than 160 exercises and predefined fitness and sport-specific workouts, the book shows you why strength bands are the ultimate tool for targeting, isolating, and developing every major muscle group.

  • Автор: houpperwz55
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 1122 |

Move Without Pain

 
Раздел: Книги » Физкультура и спорт

Move Without PainНазвание: Move Without Pain
Автор: Martha Peterson
Издательство: Dragon Door Publications
Год издания: 2011
Страниц: 103
Язык: Английский
Формат: EPUB
Качество: хорошее
Размер: 16 Мб

Соматическое обучение по Ханне (СО), также известное как клиническое соматическое обучение (КСО), — это форма двигательного нервно-мышечного (мозг-тело) переобучения, которое непосредственно воздействует на связь между нервной системой и произвольным управлением мышцами и движениями.

  • Автор: houpperwz55
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 569 |

Principles of Functional Exercise

 
Раздел: Книги » Физкультура и спорт

Principles of Functional ExerciseНазвание: Principles of Functional Exercise
Автор: Charles DeFrancesco Robert Inesta
Издательство: NASM
Год издания: 2012
Страниц: 290
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 26 Мб

Практический мануал по функциональному тренингу. Только факты и упражнения.

The purpose of this book is is to educate personal trainers on the basic principles of functional training. This manual covers the scientific facts that are essential to truly understanding how the body functions and how it responds to exercise. Our belief is that by providing the facts, we give the student the ability to think about how the body works rather than memorize body parts and exercises. After reading this manual, the next step is to attend movement seminars and program design lectures. A great trainer constantly educates themselves to separate from the rest.

  • Автор: houpperwz55
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 652 |

Современный теннис

 
Раздел: Книги » Физкультура и спорт

Современный теннисНазвание: Современный теннис
Автор: Метцлер Поль
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1973
Страниц: 126
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 12 Мб

Эта книга адресована в первую очередь тем теннисистам, которые на корт выходят по субботам и воскресеньям.
В доступной, непринужденной форме автор освещает важнейшие вопросы техники, тактики, психологического настроя теннисиста перед встречей со своим соперником, дает полезные советы, отвечая тем самым на вопросы теннисистов с небольшим игровым стажем: как сдерживать свои эмоции, что влияет на успех игры, как нужно относиться к своим соперникам и к спорным решениям судей, как-играть против, левши?

  • Автор: houpperwz55
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 851 |

Муэй-Тай. Тайландский бокс

 
Раздел: Книги » Физкультура и спорт

Муэй-Тай. Тайландский боксНазвание: Муэй-Тай. Тайландский бокс
Автор: Рычко В.И.
Издательство: Одесса
Год издания: 1992
Страниц: 78
ISBN: 5-7707-222-3
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 13 Мб

На родине тайского бокса Муэй-Тай его называют и спортом сильных, и лучшей в мире системой самообороны, и приманкой для туристов, и азартной игрой, и дикой забавой. Книга директора Одесского Центра боевых искусств В.И. Рычко - одно из первых изданий на русском языке об этом интересном виде боевых искусств восточных единоборств.

  • Автор: houpperwz55
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 1199 |

Encyclopedia of Muscle and Strength

 
Раздел: Книги » Физкультура и спорт

Encyclopedia of Muscle and StrengthНазвание: Encyclopedia of Muscle and Strength
Автор: Jim Stoppani
Издательство: human kinetics
Год издания: 2006
Страниц: 584
ISBN: 978-1-4504-5974-7
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 43 Мб

600 страниц текста, 381 упражнение на 13 мышечных групп, с использованием собственного веса, свободных весов, гири, TRX, Босу, штанги, 116 программ сортированных по результату, времени и прогрессии сложности. Планы питания для потери жира или набора масс.

  • Автор: houpperwz55
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 931 |